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缺乏運動改善
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運動促進心理健康,動起來更快樂
運動可以輔助心理疾病的治療,改善抑郁、焦慮情緒 ... 黃俊紅說,如果長期缺乏運動,可能體質比較差,當我們遇到壓力時,可能出現比如睡眠問題、食欲 ...
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