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缺乏運動改善
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https://www.dh.gov.hk/tc_chi/useful/useful_dykt/useful_dykt_exercise.html
衞生署-運動知多少
缺乏運動 的人只要經常進行適量運動,也可改善健康狀況。 · 不須從事劇烈運動也可促進健康。 · 增加運動量(持續時間、次數或劇烈程度)會對健康有更大益處。
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