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學習5種改善自信低落、負面思考的方法，培養堅韌不催的自信 ...

為了保持心靈健康，一天至少需保持6~7小時的睡眠時間。 ➤常對自己說：「我很堅強」. 缺乏自信的人，經常會無意識地認為「自己很沒用」 ...

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