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預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 - 家庭健康服務

過量攝入鐵質會影響健康。 · 空肚、餐前1小時或餐後2小時服用鐵質或含鐵質的多種維生素及礦物質補充劑吸收的效果較佳，但個別人士服用後可能出現胃痛、作嘔、腹瀉等副作用， ...

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