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健康網》膳食纖維好處多！ 營養師：溶不溶水各有功效

預防心血管疾病助排便 ... 降低膽固醇：水溶性膳食纖維可結合膽酸並促使其排出體外，進而降低血膽固醇、預防心血管疾病。 ... 養好腸道益生菌：水溶性膳食纖維 ...

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