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你有這些會脹氣的NG行為嗎？脹氣不舒服該怎麼辦？

蔬菜量一天抓3到6個拳頭就好，一旦超過6個拳頭，纖維量太高，就容易會脹氣。 ... 可以多觀察自己吃什麼食材容易脹氣，除了減少吃的量，煮熟、煮久再吃也會 ...

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