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連假後體重狂飆？營養師教「9招」靠吃佛系減肥＋私藏「輕斷 ...

吃完多走動：飯後散步不僅能降低血糖濃度、穩定血糖，還有效緩解脹氣狀況 ... 李婉萍指出，許多人為了減肥斷食，常選擇不吃早餐，但空腹太久容易傷胃也傷身 ...

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