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科學家證實膳食纖維吃太少益菌反噬腸壁 - 生醫觀點BioMed

例如：「地瓜」也富含膳食纖維的植物，吃太多可能會造成脹氣、胃痛等副作用。也會影響體內礦物質的吸收，如鐵質、鈣質。 一般情況下，腸道內的細菌會利用 ...

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