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食入过多的膳食纤维可引起肠胀气

膳食纤维吃多了会出现胃肠不适，如胃胀。一些特殊人群，比如营养不良、患有胃肠疾病或进行了消化道手术的病人，以及老年性便秘的人，更不能摄入太多的膳食纤维。可以多吃 ...

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