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膳食纖維排毒和拉肚子，根本不是一回事! - 壹讀

食用膳食纖維所產生的腹瀉反應則不同，膳食纖維是一種多糖，它不能被胃腸道消化吸收，在人體內能吸水膨脹，將糞便撐開，使較硬的糞便變得蓬鬆、鬆軟，而它 ...

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