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緊張壓力大就拉肚子？腸躁症好不了「三大地雷食物」超多人愛吃

若想要根絕腸躁症，一定要調整自己的生活步調，精神不要太過緊繃，多練習深呼吸、多運動，不管是瑜伽或是簡單的按摩都很好，來緩和情緒，才能預防疾病再犯 ...

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