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纖維吃太多拉肚子
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地瓜、豆漿都不合格!推薦腸躁症患者的5種好食物
一般認為要吃富含膳食纖維、益生元的食物,才能增加腸胃道益生菌,但是很多這類 ... 不會太多,吃白肉對身體比較健康,既能保護腸胃,也能攝取適量的動物性蛋白質。
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