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纖維吃太多拉肚子
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反覆拉肚子?你可能患有「腸躁症」!營養師教你用飲食習慣改善
通透性增加(一次攝取太多油,腸道就會想要把這些東西排出去,身體電解質 ... 常常便秘的話,建議多吃高纖維質的食物(例如青菜、牛蒡和木耳)和優酪 ...
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