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自助餐該怎麼夾最健康？營養師教你4個小秘訣越吃越瘦 - 風傳媒

建議以高纖為優先選擇、份量跟蔬菜一樣多，也就是蔬菜吃多少，飯就吃多少。 ... 本文／圖經授權改寫自高敏敏營養師（相關報導：想減肥千萬別碰！

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