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喝黑豆水能減重瘦身嗎？ | 中國醫藥大學營養系團隊 - 5914呼叫 ...

如果以黑豆代替部分澱粉類攝取，合併高纖、低脂飲食，還可以增加纖維減少熱量攝取，對於預防腹部肥胖有正面效果。 減肥沒有捷徑！ 需要靠適量均衡的飲食和運動，才會有直接 ...

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