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經典藍灘減肥餐單 - healthyD

早餐, 早點, 午餐, 下午茶, 晩餐. 第1階段. 1隻炒蛋連新鮮香草及蘑菇; 2片火腿或瘦煙肉; 1小杯蕃茄汁; 1杯無咖啡因咖啡或茶. 1小塊低脂車打芝士Cheddar Cheese.

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