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失眠｜讓大腦啟動睡眠機制4款飲品可助眠牛奶可與「它」同飲

除此之外，纈草、西番蓮、洋甘菊泡的熱茶，也能啟動助眠機制。 ... 從西醫角度，薑黃也有抗發炎、抗氧化的功效，對整體健康有益，幫助改善睡眠品質。

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