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常失眠的人，試試3種經過驗證有效的助眠營養品

纈草 有著一股難以親近的特殊味道，有人形容為「臭酸」、「穿過的襪子」，因此通常做成膠囊接受度較高。纈草與其他草藥一起服用可能效果更好，常見配方 ...

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