雖然這篇纈草gaba鄉民發文沒有被收入到精華區:在纈草gaba這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 纈草gaba產品中有20篇Facebook貼文,粉絲數超過5,116的網紅小獅子代購Little-Lion-Shop,也在其Facebook貼文中提到, #新品 #多多按讚 #安神入睡 失眠、淺眠、 焦慮、入睡困難、睡眠時間短、反覆清醒、作惡夢、神經過勞...等等睡眠障礙,可以參考這款唷~‼️德國百年牌品質請安心❤️ 【德國Sanct Bernhard天然纈草香蜂安神膠囊】 規格 : 240粒=4個月用量‼️ 有效期限 : 2023 這是一款纈草➕香...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅好倫,也在其Youtube影片中提到,睡眠魔藥學概論(一) 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器,不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」,要把重點在原因。 你不是「睡不著」,你只是「還沒睡著」 反其道而行,躺在床上強迫自己不要睡。 睡眠生理學 皮質醇&褪黑激素 生理時鐘(circadian rhythm) 藍...
「纈草gaba」的推薦目錄
- 關於纈草gaba 在 ????蔡她她??HKInfluencer?Foodies Instagram 的最佳解答
- 關於纈草gaba 在 imivy Instagram 的精選貼文
- 關於纈草gaba 在 Iris 雙「兒」媽媽? Instagram 的最佳解答
- 關於纈草gaba 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的精選貼文
- 關於纈草gaba 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳解答
- 關於纈草gaba 在 安琪拉的生活日誌 ღ Angela’s LifeStyle Facebook 的最佳貼文
- 關於纈草gaba 在 好倫 Youtube 的最讚貼文
纈草gaba 在 ????蔡她她??HKInfluencer?Foodies Instagram 的最佳解答
2021-08-02 04:49:47
平時都比較夜瞓 而且都有失眠嘅情況 搞到朝早起身冇嚟精神 不過 @正品藥業 「 日藥堂 」 日本研發製造【 腦の安眠 】 當中蘊含日本科研 3合1深睡舒壓專方 特選臨床專利Neumentix® 配合日本臨床成分GABA 以及天然草本纈草及香蜂草 解決「腦疲勞Brain Fatigue」降焦慮 睡眠...
纈草gaba 在 imivy Instagram 的精選貼文
2021-09-03 15:30:45
最近心情低落😔, 每當夜難人靜, 腦海就會不停浮現出 與你相處既畫面😭, 就算明明好眼瞓、身體好攰, 但就是瞓唔著😴。 所以我試食腦の安眠, 由日本🇯🇵研發製造, 嚴選專利臨床專利 成分Neumentrix™️(留蘭香), 配合GABA、纈草及香蜂草等, 能舒緩壓力、降焦慮, 讓身體及精神都得...
纈草gaba 在 Iris 雙「兒」媽媽? Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:30:15
#7天解決睡眠障礙 #降焦慮 #深層睡眠 唔知係咪媽咪角色嘅關係,我唔使校鬧鐘每日六點幾都會自然醒😒weekend 會好少少….7點幾。就算前一晚睇YouTube睇到2,3點,我都唔可以瞓到8點😫 又可能返工、做伴讀書僮好多野記,搞到精神緊張,小小聲都會被嘈醒,慘慘😢 有媽媽朋友介紹我食一隻日本...
-
纈草gaba 在 好倫 Youtube 的最讚貼文
2019-11-03 23:13:09睡眠魔藥學概論(一)
睡眠是世界上最重要的事。
人不是機器,不要期待拔插頭立刻斷電入眠。
失眠是「果」不是「因」,要把重點在原因。
你不是「睡不著」,你只是「還沒睡著」
反其道而行,躺在床上強迫自己不要睡。
睡眠生理學
皮質醇&褪黑激素
生理時鐘(circadian rhythm)
藍光作用在眼部的「視黑素」會減少褪黑激素分泌,睡前要避免藍光
睡眠恆定(sleep homeostasis)
腺苷(adenosine)是細胞使用能量後代謝的產物。細胞使用的能量是ATP,被過用的ATP會變成能量較低的ADP,然後是能量更低的AMP,最後變成能量最低的腺苷(adenosine)。
腦中的腺苷增加到一定的程度,與神經元上的受體結合,讓神經元的活動減緩,使大腦進入睡眠狀態,這時候,代謝減慢,腺苷也隨之逐漸減少,之後神經元再慢慢活躍起來,人也就醒了過來。
咖啡因的化學結構與腺苷(adenosine)非常接近,而且能穿越腦血障壁。我們在攝取咖啡因飲料之後,咖啡因會進入大腦,與神經元上的腺苷受體(adenosine receptor)結合,不過咖啡因並不是活化受體,而是腺苷的拮抗劑,能夠抵消腺苷的功能。
「無夢深睡」
腦波的故事
REM NREM 30+90
大腦排毒發生在
「膠淋巴系統」(glymphatic system
大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質,而每年更新的蛋白質超過1400公克,也就是一顆大腦的重量。
神經元間隙會在睡眠時變大,使膠淋巴液容易穿過腦組織。
睡前吃什麼?
1.入眠草藥 纈草 洋甘菊 貓薄荷 西番蓮
2.B6、鎂
3.神經遞質: 褪黑激素 gaba 5htp
不要喝酒
睡前做什麼消除壓力焦慮?
1.LOVE
2.伸展
3.營養補充
4.冥想
5.減少藍光
6.Earthing
7.精油按摩
皮質醇在下午五點到最高峰
睡前不要做激烈運動
推薦睡前運動
楊定一:結構調整
https://youtu.be/luroygkH0kw
楊定一:螺旋拉伸
https://youtu.be/0O1oN7mEVbA
8分鐘睡前瑜伽 flow With Katie
https://youtu.be/RPLm5Bi4B_E
西藏六式 Yen's yoga
https://youtu.be/hqr4yKPvozc
平甩功
https://youtu.be/wHxpfCSI8dc
睡前冥想輔助
楊定一:7分鐘呼吸瑜伽「數息」: 讓腦袋休眠的呼吸練習
https://youtu.be/XJ5GHNA7-6Y
楊定一靜坐導引
https://youtu.be/KlNd1lWGlZo
楊定一睡眠講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVH-R_8Anjbr_ZmFAzdWTNbW5M33-QCwW
蔣勳念誦金剛經 ( 日本永觀堂鐘聲 )
https://youtu.be/74b_zOR4mGA
白噪音
https://youtu.be/nMfPqeZjc2c
真正的噪音:好倫直播全集(部份鎖會員
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNmVN6prjyjUHGc3D2kqFIBD
網路來源:
粒粒皆辛苦:粒線體的生理功能
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sWdH.htm
膠淋巴系統
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
睡眠恆定
https://www.thenewslens.com/article/76200
接地氣紀錄片
https://youtu.be/cRW0XO2xWn4
防彈接地
https://blog.daveasprey.com/does-grounding-work/
Iherb 禮券碼: ASZ7196
https://tw.iherb.com/c/Sleep-Formulas
纈草gaba 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的精選貼文
#新品
#多多按讚
#安神入睡
失眠、淺眠、 焦慮、入睡困難、睡眠時間短、反覆清醒、作惡夢、神經過勞...等等睡眠障礙,可以參考這款唷~‼️德國百年牌品質請安心❤️
【德國Sanct Bernhard天然纈草香蜂安神膠囊】
規格 : 240粒=4個月用量‼️
有效期限 : 2023
這是一款纈草➕香蜂草‼️微量維生素B6、B12的神經膠囊,以「天然草藥」搭配神經系統所必須B群,有效溫和的優化人體睡眠結構,使深度睡眠時間明顯增加,幫助改善睡眠品質👍
🔹纈草-又被譽為睡神草,幫助入眠。
🔹香蜂草-安神 、穩定情緒。
🔹微量維生素B2-有助於幫助色胺酸轉換成菸鹼酸和褪黑激素。
🔹微量維生素B6-有助於黑激素生成。
🔹微量維生素B12-有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。
❓什麼是纈草
纈草是西方國家普及用於「改善睡眠品質」的天然香藥草‼️具輕微的鎮靜劑效果,德國將纈草產品🌟列為睡眠改善的替代療法,相關研究認為纈草中能夠增加腦部GABA化學作用,GABA能夠調節神經細胞,降低焦慮不安;纈草有鎮靜的作用,也適合神經過勞及不平衡情形如焦慮及緊張與頭痛者使用。
❓大概有80%以上的人會問小編:是不是會產生依賴性❓這不是藥物~纈草安全性高,以分類來說是天然香藥草,美國FDA將其列為「大致認為安全食品」(generally recognized as safe),並不會有藥性。
❓吃了多久見效(以下資訊參考康健研究期刊)
再說一次:這不是藥物‼️(想要速效立刻暈睡請諮詢醫生開藥),科學研究天然香藥草要達到輔助入睡及良好的睡眠品質需要數週時間,一般需要♦️使用四週時間開始見效;纈草不像睡眠藥物隔日會有困倦感,建議使用六週後使用休息一週再使用。
❓香蜂草 Melissa
香蜂草有個美麗的名字叫Melissa,她的新鮮葉子散發出檸檬般的香氣,香蜂草耕種超過2000年歷史,香蜂草具有非常好的🌟安神功效;緩解緊繃的情緒,達到釋壓的效果,也常用來調理肌膚過敏膚質。
✅纈草與香蜂草搭配使用
這款纈草膠囊搭配了香蜂草配方,效果更好‼️
適合人群
✅失眠 難以入睡者
精神壓力大者
多重睡眠障礙者
神經衰弱、入睡數小時後醒來,而且無法再入睡的。
♦️《美國醫學期刊》的一篇統合分析結果顯示,🌟睡前服用300-900mg纈草萃取物,多數受測者認為可改善睡眠品質。
✨每顆膠囊成分:(附產品成分表)
纈草粉末(41 %,225mg)
香蜂草粉末(41%,225mg)
維生素B6(0.7mg)
維生素B2(0.7mg)
維生素B12(1,25 µg)。
✅使用方法:睡前一小時搭配溫水2顆。
⚠️注意事項:
肝功能不佳者請勿服用;
懷孕、哺乳請勿服用。
不要搭配酒精服用。
🌟以上是小編整理相關資料,打了這麼長,按個讚啦👍
#代購
#德國
纈草gaba 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳解答
平時都比較夜瞓
而且都有失眠嘅情況
搞到朝早起身冇嚟精神
不過 @正品藥業 「 日藥堂 」
日本研發製造【 腦の安眠 】
當中蘊含日本科研 3合1深睡舒壓專方
特選臨床專利Neumentix®
配合日本臨床成分GABA
以及天然草本纈草及香蜂草
解決「腦疲勞Brain Fatigue」降焦慮
睡眠障礙、肌肉痠痛
舒緩入睡困難
臨床更實證7天就能改善失眠
特別適合🈴️淺睡、多夢易醒、早醒等人士食用
最重要是天然無藥性、無依賴
話咁易就可以深層睡眠啦‼️
⊰⊹════════════════⊹⊱
✎食後感 :✨
🌙 💤 【 腦の安眠 】
而家keep住每晚臨瞓前食兩粒
發現食後確實比以前更快入睡
睡眠質素都好咗
冇咁容易扎醒
我終於有覺好瞓啦 Yeah ~
第二朝起身感到神清氣爽
唔會頭昏腦脹及瞓過龍
就算工作左大半日都仲好有活力
睡眠質量及精神狀態大大提升
要推介俾我身邊嘅家人朋友先得‼️
==============================
🔎 【 腦の安眠 】 產品資料 :
🌐 https://herbstandard.com.hk/catalog/product/34:total-brain-relax?catid=120
🔎 關於「 正品藥業 」
🌐 Facebook:https://www.facebook.com/HerbStandardHK
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
#日藥堂 #正品藥業 #腦の安眠 #失眠 #臨床實證 #專利成分 #萬寧 #美評家Tachoi #極力推介 #tachoi #hkbeauty #beauty #beautykol #beautyinfluencer #hkinfluencer
纈草gaba 在 安琪拉的生活日誌 ღ Angela’s LifeStyle Facebook 的最佳貼文
.
.
#失眠唔駛靠食安眠藥
#速入睡無藥性不依賴
.
都市人普遍都有睡眠問題🤧:失眠多夢、入睡困難、睡眠質素差、焦慮緊張.....從而影響日間工作/學習嘅精神,食安眠藥並不是長遠嘅解決方法!
😴日本製造
😴睡眠研究專家研究的 💢腦の安眠💢
嚴選專利助眠成分
🍃Neumentrix™️(留蘭香)
🍃配合GABA、天然草本纈草及香蜂草
🍃無藥性、副作用
🍃不會造成依賴
認證有效讓亢奮的腦細胞休息
放鬆肌肉及安撫緊張情緒
帶領身體自然入睡
解決睡眠障礙引起的入睡困難問題
快速入睡,晚晚好瞓!
只需於臨睡前2小時用開水服用2粒
即時讓身體放輕鬆😌
好快進入深睡睡眠狀態😪
第二朝就精神飽滿上班去了🤩
.
.
腦の安眠 HK$299一盒,買2件9折
萬寧獨賣
.
.
正品藥業 - Herb Standard
.
🛒 網購滿300即享本地送貨服務
bit.ly/35ITQfZ
.
.
.
#日藥堂 #正品藥業 #腦の安眠 #失眠 #臨床實證 #專利成分 #萬寧獨賣 #日本製造 #hkblogger #hkinfluencer #hkkol #coolhkg #安琪拉的生活日誌