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纈草有哪些功效和作用，嚴重失眠吃有沒有效果？ - 每日頭條

大量研究和實踐表明，纈草具有促進睡眠、鎮靜安神、改善抑鬱等功效。它改善失眠的方式比較獨特，是通過放鬆緊繃、焦躁的神經，恢復其自然態，從而縮短入睡 ...

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