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登山吃什麼？以營養需求出發設計能量滿點菜單 - 戶外風格誌

每個人對菜單講求的重點可能都不太一樣，有人希望菜單越輕越好、有人想要在山上享受 ... 菜單範例(1人份) ... 他僅花14天無補給獨攀中央山脈大縱走.

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