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縮骨盆動作，居家3組動作、一周就可以練出渾圓蜜桃臀！

骨盆 歪斜不只會有假胯寬，還可能會讓臀型不飽滿、讓小腹突出，整個屁股鬆垮垮、根本就是阿嬤臀！ 快看看韓國教練的高強度翹臀、 ... 翹臀、縮骨盆動作1：坐姿蚌式開合.

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