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養成後天「大直腿」不是夢O型腿、X型腿這樣做矯正骨盆 - ET ...

膝蓋相對呈現坐姿，雙手抱頭向下壓，維持15～30秒後起身，重複3round。這個動作可以改善大腿內側肌群緊繃導致的小腿脛骨外翻，進一步矯正XO型腿。 O型腿： ...

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