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縮骨盆坐姿
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屁股越坐越大?物理治療師教你「3坐姿」,在 ... - 健康跟著走
屁股走路可以完整的訓練到骨盆周圍的肌群,並且會誘發骨盆底肌收縮,不自覺的縮緊骨盆、屁股,達到鍛鍊肌群、維持骨盆張力的效果。
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