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痛經，只能依賴止痛藥？ | 三十日Herdays

... 且較不激烈的原則，運動能改善子宮血液循環，反而能夠促進血液循環、新陳代謝，所以還有助於縮短經期時間，加速月經排出，並減少腹部疼痛、腰痠、血液循環不良。

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