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練core動作
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力量的秘诀,肌肉等长收缩训练方法 - 生活杂货店
自重练习,使用肌肉等长收缩训练、变化动作角度两种方式 ... “核心”就是除了人体的头部和四肢以外的部位,又称“core”、“体干”。很多人以为练.
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「練core動作」
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