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【健身無難度】腹肌練成大法！左右籃球員對抗性的核心肌群

腹肌只是Core中比較淺層的肌肉，但深層的肌肉才是幫助身體維持平衡，連結 ... 籃球員跑、跳、起手等動作，必然不只使用手和腳，要知道跳高搶籃板、上 ...

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