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小腹最難瘦！韓星教練1招躺著抬腿，15天甩肉練核心 - 早安健康

瘦身減重運動☀核心肌群☀認真做腹部肌肉運動、挨餓並不會瘦小腹，除了有耐心，更要吃對食物、進行燃脂運動，例如仰臥抬腿能鍛鍊小腹核心肌群， ...

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