你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/training-knowledge/how-long-to-rest-between-sets.html

組間休息時間長與短，哪個好？

經過8週的訓練後，這些年輕人接受最大肌力（1RM臥推、深蹲）、肌耐力（1RM 50%臥推至力竭）以及肱三頭肌與股四頭肌等肌肉的肥大程度測量。 結果發現，休息3分鐘的組別，在 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練 腿 PEETA」的人也找了：

  1. 練腿菜單ptt
    2.
  2. 重訓菜單女
    3.
  3. 肌肥大原理
    4.
  4. 新手健身菜單女
    5.
  5. 上半身重訓菜單
    6.
  6. 練臀器材
    7.
  7. 下半身重訓菜單
    8.
  8. 自由重量訓練菜單
    9.