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練 腿 暖 身
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六個動作,讓你硬舉深蹲更穩定、運動表現大突破!
在深蹲前,很多人會努力的拉伸大腿、小腿部位,卻忘了最重要的「髖關節」。 ... 因此想要有更好的運動表現,不得不重視髖關節的暖身與周圍肌群的鍛鍊。
確定!
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