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機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎？ - 運動星球

已經進入健身房一段時間的你，對於下肢的腿部訓練是否有著一種充滿恐懼卻又不得不練的感覺？也因為腿部肌群在人體肌肉比例上佔有極大的份量外， ...

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