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練腿好處
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為什麼有如此多的人健身不願意練腿?
為什麼健身不願意練腿?我們需要透過多個角度去分析。首先我們來說說練腿的好處。 好處1:提高全身的肌肉力量。 腿部肌肉約佔全身的50%到60,是人體力量的源泉。
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