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每日3分鐘｜深蹲弓步3招練腿肌防心血管病有動作傷膝都做得？

運動的好處真是說不完！運動能強化肌肉組織，增加肌耐力，也能活化腦力預防失智，甚至對心血管疾病的預防也有幫助；另外，腿部運動對於下肢肌力的訓練 ...

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