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練肌肉會長不高嗎? - 猜猜我是誰?

... 高. 全身大動作模擬跳繩. 每跳C下大力收緊想練的肌肉例如胸肌.腹肌和手肌. 另C下盡量放鬆。 如要加強彈跳力和練足肌. 可於腳腕束D重的鉛帶. 宜買可隨時增 ...

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