Ptt 大爆卦 | 練腰肌 - 前往 https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E4%B8%80%E6%97%A5%E5%AD%B8%E4%B8%80%E6%8B%9B-%E5%85%A9%E6%98%9F%E6%9C%9F%E7%B7%B4%E5%87%BA%E5%A5%BD%E9%AB%94%E6%85%8B-%E6%9C%89%E7%89%87-%E8%A8%88%E5%8A%83%E8%A1%A8-/404330

你即將離開本站

並前往https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E4%B8%80%E6%97%A5%E5%AD%B8%E4%B8%80%E6%8B%9B-%E5%85%A9%E6%98%9F%E6%9C%9F%E7%B7%B4%E5%87%BA%E5%A5%BD%E9%AB%94%E6%85%8B-%E6%9C%89%E7%89%87-%E8%A8%88%E5%8A%83%E8%A1%A8-/404330

一日學一招兩星期練出好體態(有片、計劃表)

還是你的姿勢明顯不良，總被人家說站沒站相、坐沒坐相，習慣彎腰駝背站三七步，或癱在椅子上嗎？ ... 我們進一步再來練練核心肌力。採四足跪姿，以雙手和雙 ...

確定！回上一頁

查詢「練腰肌」的人也找了：

男人怎麼練腰力

後腰肌肉訓練

腰部肌肉訓練

強化腰部肌肉運動

腰背肌肉訓練

腰無力運動