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硬舉訓練時，「腰會痠」是不正確的？

... 肌肉、那個部位」的依據。因此，訓練髖鉸鏈或髖為軸（Hip dominant/Hip hinge）的動作時，「當下或隔天會腰痠」常被認爲是練錯或不被允許的。 「但有 ...

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