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想問你們一週的訓練菜單是都怎麼排- 健身板 - Dcard

我是暑假才開始健身的一開始就是練我想要的胸肩背二頭三頭，但是最近學了三項，而且開學了訓練項目每天都要算好，但是我還沒什麼頭緒要怎麼排， ...

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