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#請益下胸需要獨立出來練嗎 - 健身板 | Dcard

爬問看到有些人說不用害怕單純是胸肌還不夠大平板臥推繼續練就對了但也有些人建議用後仰角度的臥推加強下胸請問各位巨巨的看法如何呢我應該要在菜單中加入下胸的訓練嗎？

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