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胸肌訓練菜單人中之龍重訓菜單 - Bedachun

女生專屬「胸肌訓練菜單」在家就能做，你只需要照著菜單裏的，如果你一天只練一個部位，剩下兩個在練二頭肌。 「Everyday is chest day」 在訓練胸的時候通常都會先從 ...

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