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彭于晏健身菜單快儲存！練出超猛身材「比希臘雕塑還美」

＊啞鈴臥推：同樣是啞鈴在就能練，加強胸肌訓練，建議在家備好啞鈴。 ＊引體向上：男人的背很重要，若不去健身房，公園單槓也可以。 ＊跑步：心肺別忘記， ...

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