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[問題] 新手請教在家練胸肌的可行性- 看板MuscleBeach

小弟是接觸不久的新手想請問在家練胸肌臥推跟伏立挺身對我練胸肌幫助比較大普通的伏立挺身大概能做40個抬腳跟加重沒試過臥推的話器材只有16P啞鈴一組想請問哪個對我練 ...

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