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給新手的妳｜練胸胸大｜炸爆三角肌新菜單

健身房練胸- 給健身初學者的妳(2)胸推槓鈴與啞鈴差別練胸胸部會變大肩推站姿與坐姿 ... 等，而今天我們要介紹的，就是如上述兩種常見簡易，且在家就能完成的胸肌訓練 ...

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