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宅宅也能徒手練出完美胸型？你只要懂得這個簡單的基本動作就 ...

擁有完美又厚實的胸肌是許多微肌男子的夢想，也是許多女性朋友愛看到不行 ... 經由伏地挺身所變化出來的訓練動作，讓你在家也能輕鬆的完成胸肌訓練。

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