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徒手肌力不滿足，在家也能來點重口味！可調式啞鈴讓你 ... - 米蔚

問問大家，想練練結實的胸肌，伏地挺身是不是做膩了？可調式啞鈴可以來個不一樣的動作訓練，我們就來介紹胸推這個動作。 可調式啞鈴：胸推. 圖一.

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