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Re: [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ | PTT 熱門文章Hito

... 一週七練...... 胸背肩腿手一直輪，一個部位25組，甚至30組以上。 ... 62 [問題] 摔器材的用意？ ... 22 [問題] 肩膀拉傷有什麼加快復原的方法嗎?

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