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羽生結弦的優雅體態是怎麼練成？2個動作有助增強體幹

由於一般以器材進行的重量訓練可能有受傷風險，因此他更常進行徒手便能進行的核心訓練，如棒式、單手側撐體，平衡球等運動。 高難度的滑冰動作，考驗 ...

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