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肩推訓練－ 強化你的力量，正確姿勢以及優點介紹 - 台灣營養

除了臥推、深蹲、硬舉外還有肩推以及划船兩個很好的力量訓練，不僅是肩部肌群，全身的核心、腿部都會參與其中，許多人臥推卡關時很有可能都是因為忽略 ...

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