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雞排妹分享不瘦胸減肥法每周運動三日兩個月練成22吋腰

... 做有氧或高間歇的運動，而是主要針對腹部及臀部來進行鍛鍊，她會每周運動2至3次，每次1至1.5小時，既可消耗熱量又能增加肌肉，令Body線條更緊緻。

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