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女生想要有線條不可以做比較大重量的重量訓練嗎?

那天看到一個女生朋友的動態，她說她上健身房時，教練看到她在做12rm跟10rm，跟她說妳這樣是練肌肥大，是要變很壯嗎？ 她就有一個疑惑，不是大家都說 ...

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