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為什麼核心訓練如此重要?

很多人都知道”核心訓練'，甚至聽到許多人說”棒式”會練到核心肌群。 但是 ... Q2. 只做核心訓練會瘦嗎? 會瘦到哪個部位? A: 不可能!!!! 別傻了! 如果有 ...

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